紅豆Liz
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2017年4月30日 星期日
[晚飯吃太晚最傷身體]一項調查顯示,45.8%的人晚餐過晚。解放軍309醫院營養科主任左小霞提醒,最佳吃飯時間是早餐7點,午餐12:30,晚餐18:30,最晚不超19點。吃得太晚,則可能帶來:1.肥胖。 2.增加中風機率。 3.胃癌風險高。 4.影響睡眠。 5.結石病高發。 6.情緒失控。
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