乒乓球是中國的國球，是一種世界流行的球類運動項目，長期堅持打乒乓球，身體會有哪些變化？
1、延緩衰老——看到很多中老年愛好者，打了多年球，樣子顯得比常人年輕10到20歲，活力充沛。2、減肥 ——俱樂部有一位肥胖女士，堅持每週打球幾次，每次2、3小時，一年下來減掉了肚子和大腿的贅肉，減肥成功，身材由肥胖變得與常人無異。3、預防近視 —認識的一位教練說，他們小時候級裡有20、30人訓練乒乓球，至高中大學時，練乒乓球的只有一人近視，級裡不練的大部分都近視了。4、改善老化眼 ——有位退休朋友，本來看書要戴老花鏡，打乒乓球兩年後，現在看書不用戴老花鏡，她家人都很驚訝。5、降血脂 ——有個五十多歲的朋友，血脂超標，開始是跑步和打羽毛球，血脂沒降下來，改打乒乓球後驚喜地看到血脂下降了，現在打乒乓球樂此不彼。6、改善睡眠 ——也是一位老年乒乓球朋友，他說每次打乒乓球後，身體累了，回家洗澡睡覺，睡眠質量很好，如果不打球那天睡眠就差些。7、調整腸胃、防止便秘 ——有個朋友腸胃動力不足，常感肚子隱隱作痛，打完乒乓球都會放一個大屁，肚子頓時舒適清爽，排泄通暢。8、健腦益智——乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
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