古琴的修身與養生

古琴的修身與養生

古琴不僅有修身養性的功能，還有非常好的養生功能。修身是心理層面的，養生是生理層面的，兩者即有共同性又有區別。道德修養不僅要撫琴聽琴，還要理解琴曲的內容，探索琴曲的內涵，進而影響和規範自己的思想和言行。養生則是通過欣賞和彈奏古琴使人心態平和，五臟協調，​​正氣升邪氣降，達到健康長壽的目的。古琴的修身功能只能惠及古琴的愛好者，而古琴的養生功能卻能惠及全人類。

說起養生似乎是在趕時髦，因為現在大家都在談養生。電視裡有養生堂節目，各種養生的書籍琳瑯滿目。現代人似乎更加重視養生了。生活水平提高了，吃穿不愁了，用不著再為一家人的糊口而去奔波了，誰不想多活幾年呀？這是社會發展到一定水平後必然出現的現象。

養生的方法很多，幾千年來，中國人的老祖宗創造了各種各樣的方法。其中有藥物養生，有飲食養生，有健身養生，有音樂養生，還有……這些養生方法都有一定效果，但也都有一定的局限，有的用不好還會有付作用，反而害了身體。

在現實生活中，特別是在現在的市場經濟的環境下，人們每天都在忙忙碌碌，緊張的工作，富裕生活的追求，失學失業生病養老等等可能發生的不愉快或風險，時時困擾著人們。外面是喧囂的世界，內心是無限慾望的追求，緊張和煩燥常常伴隨著人們。

人們渴望著內心​​的平靜，渴望著緊張繁忙的工作之外，在這個喧囂的塵世找到一處安心的淨土。而古琴正是實現這個目標的最好的方法。而這正是古琴可以實現的靜心與養生的一大優勢。

音樂是表現感情的藝術，它是按照樂曲的特定要求，把多種聲音巧妙地組合在一起，形成優美的旋律，通過不同音樂的選擇和結合，對人體產生影響。音樂對人的身心調劑作用，自古以來就為人類所關注，人們不僅把聲音作為一種藝術來欣賞，而且還利用音樂作為一種治療手段以增進人的身心健康。

一般樂器讓人聽之心動，古琴卻能使人聞之心靜，修心及調氣。古琴強調彈琴時平心靜氣，調息淨慮，心靜氣平。

春秋戰國時期已有了以音樂作為養生、怡情的手段，並逐漸發展為以音樂作為診病、治病的一種手段。五行是中國古代認識客觀世界的重點概念，指的是木、火、土、金、水五種物質，認為宇宙間一切事物，都是由這五種物質的運動、變化構成。在五行體系中，不同物質可以相互匹配。由於五音能夠配屬於不同的髒腑，臟腑的機能狀態也能通過五音、五聲表現出來，所以古人將五音形成的不同意象與五行相配屬，形像地描述了“徵”音躁急動悸像火的特性，“羽”音悠遠像水的特性，“宮”音渾厚溫和像土的特性，“商”音淒切悲愴像金的特性。於是，這些概念不同的事物之間，建立了一種抽象的聯繫。

根據靜心的原理，選用優秀雅緻的古琴音樂來獲得保健的功效。曲調圓潤、節奏舒緩、響度輕柔的樂曲，十分適合靜心養生之用。人們在聽到幽雅的音樂之後，便會沉浸在音樂美的世界，甚至進人心醉神迷狀態，滿足了內心泰然的需要，增進了心身健康。任何一種藝術都能緩解人們的壓力，但古琴所表現的音樂更豐富、更細微、更深入、更有力量。

從樂器特點來看。首先，音色豐富並且極具對比性的質感，低音古樸深厚，餘音綿長不絕，高音則清潤明亮，極富穿透力，而其“同音異弦”等特點能更精微細膩地刻畫人心。其次，表現手法豐富，古琴琴曲的節拍多變，讓演奏者的心境表達得淋漓盡致；而古琴所特有的“走手音”能使音線輕重疾徐的同時，還有剛柔、方圓、濃淡等變化，給人以趨於意境悠遠、神韻無限之感。古琴屬中低音區樂器，從人的心理通覺感受來說，更為沈著深切，常常加深了幽遠深邃的意境，因此有李白“為我一揮手，如聽萬壑松”的名句。

從樂曲內容來看，古琴樂譜中不僅有儒家文化中的平和仁愛，道家文化中的清淨超然，更有不被流派所限的豐富的人生智慧，比如《梅花三弄》的瀟灑浪漫，《酒狂》的自由狂放，《廣陵散》的慷慨豪壯。《平沙落雁》描繪出的沙白風清、雲飛天遠、雁陣從容的自然景象，讓人聽之天地一寬。而同時，時而潺潺、時而洶湧的《流水》，其活力十足的特性也令人明朗超脫。而樂曲內容裡面熟悉的歷史人物，一脈相承的文化氛圍，都讓人們容易被曲中的思想意識、情感所感染。

　　在“非典”時期，著名古琴家李祥霆先生的唱片曾被作為“醫保用品”用於醫護人員，中日友好醫院的跟踪調查顯示，這些音樂對緩解焦慮、抑鬱等都起到了積極作用。而他在美國發行的兩張和美國音樂家即興重奏的唱片，也作為“治療音樂”銷售得很好。

古琴養生不僅僅是聽音樂養生，因為古琴不僅是聽，更要彈。彈琴亦稱為撫琴，右手指撥弦，左手指在琴弦上滑動，像大鵬展翅。不僅有高雅的動作，還要有左右大腦的活動。一首優美的樂曲從自己的手指下流出，那種感覺，如臨深山，如感秋意，如觀江河，如處靜夜，在現實的這個喧囂的環境裡，自己創造出一個舒暢優雅的小空間，什麼工作的緊張，任務的壓力，人事間的煩憂，甚至病疼，全都化為烏有。我自己親身體驗，在緊張的工作時，或面臨巨大的壓力時，一想到晚上回家可以彈琴，一想到家裡牆上掛著的那張心愛的古琴，心里頓然生出一種美滋滋的感覺，壓力立時就緩解了許多。而晚上下班回家，在自己獨立的小環境下，輕輕撫弄一曲，自己的心情立時沉浸在優雅無掛的氛圍中，各種困繞你的煩惱和緊張都消失了。內心平和了，體內各個生理環節逐漸趨於和諧，體內和諧，免疫力上升，百病難侵，這不正是養生所要達到的目的嗎？