衛計委推薦《健骨操》，動起來

骨質疏鬆離你了解多少？你覺得離我們遠嗎？其實，目前中國有近7000萬的骨質疏鬆患者，女性占到7成以上。

人到老年，如果變矮了。那就是骨質疏鬆在作怪。而且，

骨質疏鬆也會使人更容易出現骨折等現象。

什麼是骨質疏鬆？

骨質疏鬆症是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。

對此，北京體育科學研究所的運動醫學專家們特意製作了一套健骨操，簡單的20來個動作，讓骨骼更健康，快學起來！

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這種看似健康操，又像廣播體操的運動，就是北京體育科學研究所的運動醫學專家們，根據骨骼與運動關係，費時數月探索出來的健骨操。

目前，它已跟隨國家衛計委啟動的骨質疏鬆防治計劃向全國普及。