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喬棋摩登走～輕鬆減重並重塑體型的最佳方法～每週只需兩次～一次1:30分鐘～
2020年8月9日晚8時～9:30起開始第一次摩登走前體重紀錄～
圖：麗滋的當天體重紀錄
8月9日晚八點開始走，當天只走了大概不到一個小時，大都在進行方法詳解～
摩登走地點和學步紀錄
8月12日晚8點～9:30 今天做了3個步驟～
8月16日晚8點～9:30第三次～
8月16日晚第三次走完摩登走後麗滋量的體重數字～
待續～
8月19日晚8點～9:30喬棋摩登走
8🈷️22日晚喬棋摩登走
麗滋完全沒節食，不停的大餐飲料，甜點，宵夜，零食。8月23日上午九時50分又量了體重～
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