季羨林曾經說過：很多人為了養生，才逾不惑，就開始挑食，蛋黃不吃，動物內臟不吃，每到吃飯，戰戰兢兢，如履薄冰，窘態可掬，看了令人失笑。
以這種心態而欲求長壽，豈非南轅北轍。
為了養生，聽各種各樣的講座，學各種養生的竅門，到頭來把生活搞得只有養生，樂趣全無，又有什麼意思呢？
莊子《養生主》裡講“安常處順”，所謂養生，就是人順應天道自然，處於常態就可以了，不必刻意進補或者修煉。
凡是不能太用力，對待自己的身體，不能放縱慾望，也不能禁止慾望，要養護，但是不能太過。
“應盡便須盡，無復獨多慮”，適度養生，順其自然，才是最健康的心態。
0 2
別太用力，適可而止
《周易》中說，聖人“知進退存亡而不失其正”。
意思是說：聖人，懂得進退，知道適可而止，知道什麼時候該進，什麼時候該退。
虛心過頭就成為虛偽；自信過頭就成為傲慢；原則過頭就成為僵化；開放過頭就成為放縱。
凡事當有度,一味用力向前，就會物極必反。
范蠡和文種幫助勾踐滅吳，兩人位極人臣，再進一步就威脅到越王，范蠡選擇功成身退，帶著西施隱姓埋名，文種依然身居高位，最終被越王賜死。
曾國藩剿滅太平天國之後，主動裁撤湘軍，交出兵權，才換來曾家的安寧和富貴。
《道德經》裡說：持而盈之，不如其已。揣而銳之，不可長保。金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成名遂身退，天之道也。
該進的時候要進，該退的時候要退。該顯的時候要顯，該藏的時候要藏。不知進退，就是取禍之道。
0 3
別太用力，懂得看淡
不是每一粒種子都能長成大樹，也不是每一朵花都能結出果實。
不是每一份感情都能完滿，不是每一個家庭都能幸福美滿，不是每一個理想都能實現。
面對這些遺憾，最好的做法就是順其自然，不再用力爭取，苦苦糾纏。
《后汉书·郭泰传》里有这样一个故事：郭泰在太原时，有一天看到路上有一个人背着个瓦罐走路，走着走着，这瓦罐突然掉到地上去了，哗啦一声，吓人一跳。谁知那个行路人看也不看，继续走它的路，就像什么事也没有发生一样。
郭泰看了觉得很奇怪，就主动上前问他：“为什么你的瓦罐摔碎了，看也不看，弃之不顾，继续走路？”
那人回答：“破都破了，再看还有什么用呢？”
郭泰觉得此人谈吐不凡，拿得起放得下，是个奇才，于是劝他进学。书中记载此人叫孟敏，字叔达。孟敏求学十年之后，就名闻天下。
每个人都有遗憾失败，这些都是生命里的常态。
不要为了无法挽回的事情苦苦纠缠，把生命浪费在一些不切实际的事情上。
人生无完满，缺憾亦是美，优雅的人生，是阅尽世事的坦然，是沧桑饱尝的睿智，是过尽千帆的淡泊。
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