2015年2月25日星期三

一直以來人們都以為，吸煙能夠幫助緩解焦慮、降低壓力。可這種放鬆感只是暫時的，很快會被緊隨而至的脫癮症狀和對下一支煙的渴望所取代。

“飯後一支煙，快活似神仙”。人們通常以為，吸煙是減壓的一種有效方式。然而本周公布的一項調查報告卻顛覆了這一觀點：事實上與非吸煙者相比，吸煙者患上焦慮症和抑鬱症的機率要高出70%。

據法新社報導，在3月11日英國第32個“全國無菸日”即將到來之際，英國心臟基金會（The British Heart Foundation）發布調查報告稱，戒菸有助於提升人們的精神健康。基金會希望在他們的號召下，有近百萬吸煙者將在無菸日那天開始試圖戒菸。

這項對總共6500名40歲以上的民眾進行的調查顯示，受訪者中18.3%的吸煙者表示自己受到了抑鬱症或焦慮症的困擾，而這一比例在非吸煙者中僅為10% ，前吸煙者中為11.3%。

在調查過程中，有超過三分之一的吸煙者表示，他們相信吸煙能夠幫助緩解壓力，而最新的調查結果顯然證明人們的這一傳統想法並不正確。

“一直以來人們都以為，吸煙能夠幫助緩解焦慮、降低壓力，這也成了不少吸煙者推遲戒菸的理由。”英國心臟基金會醫學副總監奈普頓（Mike Knapton）表示，“事實上人們在吸煙時所獲得的放鬆感只是暫時的，這種快感很快會被緊隨而至的脫癮症狀和對下一支煙的渴望所取代。”

正如45歲的前煙民麗亞·伍德（Ria Wood）所說的：“對於吸煙者來說，你永遠會想要抽下一支煙，因此你就會給自己尋找不戒菸的理由。你不停地告訴自己，眼下面對的壓力真是太大了，還是等下週再戒菸吧。”

“然而，當我真的不再抽煙了，我立即感受到了戒菸所帶來的好處。首先我的外貌很快出現了變化，我心情也變好了，不再整日憂心忡忡。我再也不會像過去那樣，成天漫無目的地走來走去，惦記著什麼時候抽下一支煙了。”麗亞說。