健康tips

①早上6點：練習瑜伽，減輕壓力。 ②早上7點：吃點蛋白，能防皺紋。 ③上午10點：漿果零食，防癌抗癌。 ④中午12點：戶外散步，增強肌肉。 ⑤下午3點半：喝杯黃芪茶，為細胞充電。 ⑥下午6點：晚餐吃魚，改善腦健康。 ⑦晚上8點：夫妻性愛，有益長壽。 ⑧晚上10點：早睡早起，調節生物鐘。

①早上6點：練習瑜伽，減輕壓力。 ②早上7點：吃點蛋白，能防皺紋。 ③上午10點：漿果零食，防癌抗癌。 ④中午12點：戶外散步，增強肌肉。 ⑤下午3點半：喝杯黃芪茶，為細胞充電。 ⑥下午6點：晚餐吃魚，改善腦健康。 ⑦晚上8點：夫妻性愛，有益長壽。 ⑧晚上10點：早睡早起，調節生物鐘。