【一天三杯茶最合適】第一杯是早茶，早飯後9點到10點喝，可起到提神、排毒、抗疲勞的作用，早茶宜選花茶。第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點喝最好。午茶可適當濃一些，綠茶具有抗氧化等保健功能，最為合適。第三杯是晚茶，晚飯後6點到7點喝，紅茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的首選。